Az autogén tréning az egyik legtöbbet kutatott és tudományosan megalapozott relaxációs módszer, mely erősíti szervezet öngyógyító folyamatait, ezáltal a pszichoszomatikus betegségek kezelésében is fontos szerepe van. Számos pozitív élettani hatása mellett pszichés problémák megoldásában, stresszcsökkentésben, hatékony megküzdési módok kialakításában is segít. A 12 alkalom alatt, otthoni gyakorlás mellett elsajátítható technika lényege, hogy megtanulója közelebbi kapcsolatot alakíthat ki testével és olyan eszközt kap a kezébe, melyet a továbbiakban önállóan alkalmazhat a mindennapokban, többek között szorongáscsökkentésre, teljesítménynövelés elősegítésére vagy egyszerűen csak feltöltődésre.
Egyéni (12.000Ft/alkalom)
Csoportos: 5-6 fő (3.000Ft/alkalom)